Что нужно знать об акклиматизации?

Многие родители сознательно отказываются от путешествий с ребёнком из-за страха перед адаптацией малыша на отдыхе. В этом статье мы общаемся с педиатром семейной клиники A Medclinic Мариной Войновой. Здесь всё, что вам необходимо знать о детской акклиматизации.

Что такое акклиматизация?

- Акклиматизация – это приспособление организма к новым условиям существования. Особенно это стало актуально в наш век быстрых перемещений на самолете.

Как в норме проявляется акклиматизация?

- Она может проявляться в виде снижения аппетита, нарушения режима сна, изменения стула (запор или жидкий стул). Все эти состояния временные и проходят обычно через 3-5 дней.

Четыре этапа акклиматизации:
1. Начало. В течение суток после приезда кроха чувствует и ведет себя обычно.
2. Ухудшение самочувствия. Возникают первые симптомы акклиматизации: изменение поведения, общее недомогание, тошнота, рвота, диарея, повышение температуры. Такое состояние может наступить на второй день отдыха и продлиться 2-4 дня.
3. Завершение. На 4-5 день состояние ребёнка улучшается, появляется хорошее настроение и аппетит.
4. Полная адаптация. Организм перестроился, чтобы нормально работать в новых условиях.

Наиболее выражены проявления акклиматизации при резкой смене климата - при поездке из зимы в лето, например. Поэтому лучше выбирать привычные для ребёнка погодные условия.

Как помочь малышу перенести акклиматизацию?

- Основные пункты для мягкой акклиматизации:
* Старайтесь планировать более длительное путешествие (от 14 дней), если предстоит сменить более 2-3 часовых поясов.
* Соблюдайте на новом месте привычный для малыша режим кормлений и сна. Если кроха на ив, возьмите из дома привычную для него смесь с таким расчётом, чтобы её хватило хотя бы на первые несколько дней. Во время путешествия и в течение недели после возвращения не вводите в прикорм новые продукты.
* Контролируйте время нахождения на солнце (до 10 утра и после 16.00).
* Следите за водным режимом!
* Не забывайте про солнцезащитный крем!
* Всегда берите аптечку для путешествий.
* Старайтесь пить бутилированную воду, хорошо мыть овощи и фрукты, чаще мыть руки.
* Старайтесь избегать общественных бассейнов.
* Всегда оформляйте медицинскую страховку в отпуске.

Помните!
Акклиматизация – естественный процесс, когда все системы организма перестраиваются для работы в новых условиях, и для того ему просто требуется немного времени. Кроме того, акклиматизация – полезна. Умеренная нагрузка на организм действует как закаливание, тренируя способность приспосабливаться к разным условиям.
Именно поэтому не стоит бояться путешествий с маленькими детьми. 
Здесь мы собрали 5 самых распространённых доводов ПРОТИВ путешествий с малышами до года и попросили педиатра прокомментировать их.

Всем тёплого моря и мягкого солнца!