Зачем малышам закаливание?

Она расскажет, как закалять малышей и почему это так важно.

Зачем необходимо закаливание?
Закаливание повышает сопротивляемость организма неблагоприятным условиям внешней среды. Это комплекс мер, направленных на снижение количества перенесенных ОРВИ. Это не значит, что ребенок совсем перестанет болеть, но болеть будет реже, а заболевание будет протекать легче и заканчиваться быстрее.
Я не устану повторять: волшебной таблетки "чтобы ребенок не болел" - НЕТ!
Есть действия, которые укрепляют иммунную систему. Иммунитет работает 24/7. Ребенку иммунитет нужно нарабатывать, а нарабатывается он ценой болезней.

Как закалять малышей?
Расскажу на примере того, как я закаливала своего сына:
* с роддома он спал с открытой форточкой, кроватка стояла почти возле окна, благодаря мягким  бортикам сквозняки были исключены;
* не укрывала и не укутывала (да и сын сам это не любил и не любит). Он спал в слипах и пижамах, зимой - в теплых;
* воздушные ванны (10-15 минут);
* хождение босиком;
* кефир и йогурты с 8-9 месяцев не подогревала, а давала из холодильника;
* игра «холодная-теплая комната». Незадолго до пробуждения я открывала окно, тем самым понижая температуру в комнате до 14-15 C, сразу после пробуждения мы играли в перебежки из «холодной» в «теплую комнату»;
* с 5-6 месяцев купала в прохладной ванне. Температура? Начинали с +36-37С, постепенно понижая, с последующим обливанием.

Какие принципы закаливания необходимо соблюдать родителям?
Важно:
- закаливание должно быть постепенным и регулярным (при купании в прохладной воде нельзя допустить переохлаждения ребенка);
- выполнять физические упражнения (это может быть утренняя физкульт-минутка);
- ребенок на момент начала процесса закаливания должен быть здоров;
- если ребенок после болезни, процедуры закаливания стоит начинать не ранее полного выздоровления;
- индивидуальный подход (возможно, какая-то процедура не понравится вашему малышу, в этом случае не стоит настаивать);
- оптимистичный настрой ребенка и мамы на закаливание.