Как помочь малышу в жаркий летний день?

Ура, скоро лето!
Чтобы сделать летний период максимально комфортным для родителей и ребёнка, важно знать о том, как помочь малышам в жаркий летний день. На наши вопросы ответила педиатр @a_medclinic Яна Логиневская.

· Что надо знать о терморегуляции детей?

Теплоообмен детей и взрослых отличается. У детей до 1 года потоотделение недостаточно для от­дачи тепла испарением. Поэтому с повышением температуры внешней среды у них может повышаться температура тела.
Новорожденные достаточно легко переносят снижение температуры тела на 3-4 градуса, но очень плохо переносят повышение. Перегревание ребенка наступает чрезвычайно легко.

У детей первого года жизни ещё несовершенны процессы терморегуляции.

Это связано, прежде всего, с:
✔ незрелостью центров терморегуляции
✔ незрелостью потовых желез (слабость потоотделения в первые 2-3 месяца жизни )
✔густой сетью поверхностных кровеносных сосудов
✔недостаточным развитием мышц кожи и подкожно-жировой клетчатки.

Важно тщательно следить, чтобы у ребёнка не было признаков перегрева. Особенное внимание необходимо уделить достаточному питьевому режиму ребенка.

· Как поить в жаркое время года:
Малыши, находящиеся на грудном вскармливании, не требуют дополнительного допаивания, потому что грудное молоко целиком покрывает все потребности ребенка, в том числе и в жидкости.
Если ребенок на искусственном или на смешанном вскармливании то, по рекомендациям ВОЗ, детям также нет необходимости в дополнительном допаивании водой или другими жидкостями.
В жаркое время года важно чаще умывать ребенка водой или купать для того, чтобы избежать перегрева (так как мы помним, что малыши пока неспособны охлаждать себя при повышении температуры окружающей среды).
Если ребёнок уже старше 6 месяцев и получает прикорм, лучше всего предлагать ему воду небольшими порциями, но достаточно часто.

· Кормить или не кормить?
⠀При высоких температурах окружающей среды аппетит ребенка снижается.
Не настаивайте на стандартных приемах пищи, старайтесь в течение дня давать детям легкоусвояемую еду - овощи, фрукты, кисломолочные продукты.
Основной прием пищи предлагайте в вечернее время, когда температурный пик погоды уже спадет.

Если вы находитесь дома, то по возможности старайтесь, чтобы температура воздуха была не выше 24 градусов (проветривайте квартиру в утренние и вечерние часы; пользуйтесь вентиляторами, кондиционерами, чаще проводите влажную уборку). Гуляйте с ребенком в утренние и вечерние часы (до 11 утра и после 16 вечера). Лучше избегать открытых солнечных площадок, без тени.

· Как одевать?
Так как маленькие дети перегреваются быстрее взрослых, старайтесь одевать ребенка в максимально лёгкую дышащую одежду из натуральных тканей или специальных тканей с пометкой УФ 50+. Также не забывайте про головной убор.
Удобны кепки и панамки с удлиненным задним концом, которые укрывают шею ребенка, защищая от солнечных лучей.

Если вы отдыхаете с ребенком на даче, открытые участки тела необходимо защищать специальными солнцезащитными кремами. При выборе крема необходимо обратить внимание на значение SPF. Оно указывает на фактор солнечной защиты. Для детей до 6 месяцев не рекомендуется использовать никаких солнцезащитных кремов, таких малышей лучше беречь от попадания прямых солнечных лучей.
Для детей старше 6 месяцев безопаснее всего покупать солнцезащитные средства в аптечной сети. Уровень - минимум SPF30, лучше 50.
Смотрите на состав — в детских солнцезащитных средствах не должно быть отдушек, эфирных масел, витамина А. Даже используя специальные средства защиты необходимо помнить, что детям не рекомендуется находиться на улице под прямыми солнечными лучами и в дневные часы после 11 и до 16 часов.

Желаем вам, чтобы любая погода радовала вас и вашего малыша.