Что такое четвертый триместр?

5 вопросов о самом важном в период адаптации после родов. Отвечает специалист - сертифицированный консультант по слингам "Слинголиги" и Трагешуле (Европейская школа слингоношения), тренер для специалистов помогающих профессий, стажер центра ненасильственного общения ЦННО и производитель Vmeste (слингов и одежды для мам) Мария Парицкая. Она раскроет значение термина «Четвертый триместр» и расскажет, как не сойти с ума в этот непростой период.

1. Что такое «Четвертый триместр»?

«Четвертый триместр» - это популярное, но не совсем точное название для периода взаимной адаптации родителей (и особенно мамы!) и младенца. Новорожденность – время испытаний, когда выясняется, что к ребенку нет инструкции, что бабушки, врачи и подруги советуют прямо противоположное… Многие матери вспоминают первые недели после родов как в тумане: малыш плачет, живет только на ручках, грудь побаливает, о режиме можно только мечтать, а о сне - тем более. Но подвох в том, что адаптация длится гораздо больше трех месяцев. Некоторые исследователи говорят о том, что «ручной» период равен продолжительности беременности, а некоторые  - и о 12-18 месяцах. Впрочем, в нашей любви и объятиях дети будут нуждаться всю жизнь!

2. Как эта теория применима на практике?

Предупрежден – вооружен! В нашем случае вооружен терпением и любовью. Если мама знает, что потребность младенца в грудном молоке, ношении на руках и высаживании - не каприз, а необходимость, тогда «четвертый триместр» переживается легче. Манипулировать дети научатся  примерно к 5-6 годам. А сейчас – живем по кругу: в любой непонятной ситуации даем грудь, берем на руки, высаживаем, качаем и снова, и снова.

3. Почему это важно для малыша?

Ручной период необходим младенцам для того, чтобы оптимальным образом «стартовать» в жизнь. Фактически мы рождаем недоношенных детей, которые не умеют ни передвигаться, ни питаться самостоятельно, ни держать температуру тела. Без нашей помощи они не выживут. Ношение на руках дает хорошие условия для того, чтобы организм малыша созрел. Это касается всего: и позвоночника, и зрения, и вестибулярного аппарата, и желудочно-кишечного тракта и, конечно, мозга.

Отдельно скажу о психологической стороне. Личность человека во многом закладывается в первые недели жизни. И если лишить ребенка любви и внимания в этом возрасте – то высок риск того, что потом ему будет крайне сложно полюбить самому, создать свою семью и здоровые отношения в обществе.

Мама, носящая на руках, - не только большой «физиотерапевтический аппарат» для своего младенца, но и учебник жизни. Малыш умеет улыбаться только потому, что ему улыбается мать.

4. Насколько это важно для мамы?

Часто говорят: вместе с малышом рождается и мама. Положа руку на сердце, это не совсем так. Любовь приходит к нам исподволь, наполняя сердце все новыми эмоциями. «Четвертый триместр» помогает нам погрузиться в принятие новой себя - осознать свои истинные потребности, открыть в себе глубины терпения и мудрости. Да, это переоценка ценностей. Какие-то люди из вашего окружения останутся в прошлом, какие-то ваши убеждения окажутся развенчанными. Вместе с нашим телом в родах меняется и восприятие мира. Теперь мы учимся отвечать не только за себя, но и за своего ребенка. 

5. Как облегчить себе жизнь во время "четвёртого триместра"?

Я дам несколько советов.

- Запасайтесь информацией заранее. Посетите хорошие курсы, на которых не только готовят к родам, но и рассказывают о том, что делать после.

- Найдите контакт семейного врача, с которым можно быть на связи чаще, чем раз в месяц, как с участковым педиатром.

- Найдите информацию о ближайших к вам специалистам помогающих профессий – послеродовых доулах, слингоконсультантах, консультантах по грудному вскармливанию. Спросите, есть ли у них группы поддержки. Часто они предоставляют бесплатное общение онлайн с «односрочниками» и опытными матерями.

- Заготовьте больше еды и заморозьте ее. Или найдите контакт фирмы, привозящей обеды на дом.

- Подумайте о том, чтобы пригласить помощницу по хозяйству.

- Спите вместе с малышом.

- Используйте переноску - слинг или эрго-рюкзак (после окончания послеродовых выделений).

- Не сидите на диете после родов (за исключением особых показаний). «Вкусняшки» спасают, честное слово!

- Чаще фотографируйте и снимайте на видео малыша. Он слишком быстро растет, все забывается.

- Не стесняйтесь жаловаться и плакать! Материнство нелегкий труд, великий неоцененный труд. Вы не должны хранить эмоции в себе. Звоните подругам, ведите дневник, говорите по душам с мужем.

- Главный совет для молодых родителей – научитесь ничего не ждать от ребенка. Так вы не разочаруетесь в своих ожиданиях.