Правила зимней прогулки с ребенком.

Холод и снег - не причина отказываться от прогулок.
Для детей любая погода хороша.
Отоларинголог Людмила Джапаридзе помогает разобраться, при каких условиях лучше гулять с малышом.

Можно ли гулять с новорожденными зимой?
В первые дни жизни ребенку будет достаточно даже прогулки на балконе с открытыми окнами.
На каждые 10 дней жизни рекомендуется увеличивать время прогулки на 15 минут в день.

Температурный режим для малышей.
Для малыша в 1 месяц желательно гулять при температуре до -5 градусов, но не ниже.
С ростом ребенка можно гулять и при более низкой температуре, но не ниже -15 градусов (по рекомендации ВОЗ).

Почему рекомендовано гулять с малышами зимой?
Во время отопительного периода воздух дома становится очень сухой. Это вызывает пересыхании слизистой носа, в результате мы получаем заложенность носа. Также дома скапливаются вирусы и бактерии,
поэтому в качестве профилактики лор-заболеваний прогулки на улице, даже
короткие, имеют очень большое значение.

Нет принципиальной разницы: спит ребенок на улице или нет. Главное, чтобы малыш проводил время на свежем воздухе.
На улице происходит согревание и увлажнение холодного воздуха, который поступает малышу во время носового дыхания.
Здоровье малыша только укрепляется, благодаря прогулкам в прохладную погоду.

На прогулках дети старше года при температуре до -15 градусов прекрасно себя чувствуют, тем более у них теплообмен работает намного быстрее, чем у взрослых.

Можно ли гулять при насморке и температуре?
Многие мамы в период насморка у детей оставляют их дома. В этом случае сопли, например, вирусного характера могут затянуться на 2 недели с присоединением бактериальной инфекции.
Появление соплей — это, наоборот, повод, как можно чаще гулять с
ребенком, предварительно почистив носик.
Температура у ребенка - это также не повод оставлять ребенка дома.
Конечно, об активной прогулке речь не идет, но спокойно пройтись на
свежем воздухе просто необходимо. Зимой температура у ребенка до 37.5 градусов не является противопоказанием к выходу на улицу.
Кроме заболеваний, при которых требуется строгий постельный режим.

Зимний морозный воздух насыщен кислородом, поступая в организм, он стимулирует мозговую деятельность.
Благодаря зимним прогулкам, повышается активность организма, улучшается сон, укрепляется иммунная система.