Как защитить ребенка от простуд с помощью эфирных масел?

Каждый год родители сталкиваются с межсезоньем. И это время у нас ассоциируется не только с праздником 1 сентября, красивой осенней листвой, чашечкой какао в дождливый вечер, первыми мыслями о подготовке к Новому Году… В это время мамы начинают тревожиться: достаточно ли тепло одела, чтобы не простудился? Ох, как сильно набегался на улице, наверное, вспотел, вот бы не переохладился и не заболел! В садике кто-то с насморком, как бы что не подхватить! 

Сегодня в рубрике #leo_expert делится полезной информацией о том, как защитить ребенка от простуды, нутрициолог Елена Орлова.

Как было бы замечательно, если бы в руках у каждой мамы были простые, доступные, эффективные и безопасные средства профилактики и помощи организму ребенка в межсезонье. 

Спешу вас обрадовать: такие мамины помощники уже существуют. Их немало. Один из таких природных, современных, безопасных инструментов профилактики и помощи детскому организму – ароматерапия: использование высококачественных эфирных масел растений.

Базовые подходы к ароматерапии детей.

Детям до двух лет рекомендуется использовать эфирные масла, если вы уже знакомы с их свойствами, давно используете для себя или у вас есть знакомый ароматерапевт, с которым можно посоветоваться. Но эфирное масло лаванды и римской ромашки вы можете спокойно использовать и в этом возрасте. 

 С 2 до 6 лет можно использовать разные эфирные масла. Единственное важное правило: даже если это эфирные масла с пищевыми сертификатами, принимать их внутрь детям до 6 лет не рекомендуется. 

После 6 лет можно использовать все эфирные масла различными методами, главное - только качественные масла.

Как определить качественное ли эфирное масло (то есть эффективное и безопасное)? 

При покупке обратите внимание на цену: эфирные масла из разных растений не могут быть по одной цене. Такие масла как роза, сандал, мелисса, ромашка должны быть в разы дороже масел мяты, эвкалипта, апельсина, чайного дерева, ели, сосны. Я бы в принципе не рекомендовала пользоваться дешевыми маслами из аптеки за 300-500 руб. Обязательно на упаковке должно быть ботаническое название растения на латыни. На этикетке, если это русскоязычный поставщик, должна быть надпись «100 % натуральное эфирное масло» (для иностранного поставщика надпись такая: «100% essential oil»). 

Самое главное: наличие пищевых сертификатов у эфирных масел (это гарант эффективности и безопасности).

Какими же способами можно использовать эфирные масла для детей?

1. Ингаляционно, то есть методом вдыхания. Удобно иметь дома диффузор и включать его в детской комнате или в спальне перед сном. Диффузор будет распылять эфирное масло, а вы и ребенок будете его вдыхать. Существует также метод «сухой ингаляции», когда мы наносим капельку эфирного масла на ладони, растираем, складываем ладони «лодочкой» и делаем несколько вдохов с ладоней. Вы можете дать подышать ребенку со своих ладоней или научить его делать это вместе с вами.Также к ингаляционному способу можно отнести так любимые детьми аромакулоны, которые можно надевать в сад или школу.

2. Трансдермальный способ или через кожу. Также очень эффективный способ работы эфирных масел. Самая любимая детьми процедура, а еще и приятный семейный ритуал – это вечерний массаж стоп. Для этого мы берем немного базового масла (кокосовое, миндальное, масло виноградной косточки, абрикосовое и т. д.), добавляем туда пару капель нужного нам эфирного масла, наносим на стопы ребенку и делаем приятный мягкий массаж.

3.Укрепляющие иммунитет ванны с морской солью и эфирным маслом. Для этого мы добавляем пару капель эфирного масла в морскую соль и только после этого высыпаем и растворяем соль в ванне.

И теперь – самое главное.  Какие эфирные масла и в каких ситуациях являются для нас мощными помощниками?

- Для защиты от вирусов и профилактики вирусных заболеваний: чайное дерево, гвоздика, корица.

- Для защиты от бактериальных простуд: сибирская пихта, сосна, эвкалипт.

- Для поддержания иммунитета и настроения: все цитрусовые эфирные масла – дикий апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон

Помните, что для комплексной профилактики и помощи эти эфирные масла можно смешивать. Например, при массаже стоп добавить каплю эвкалипта, каплю чайного дерева и каплю лимона (или лаванды, если малыш слишком уж бодрый, а вы уже хотите спать.)

Если у ребенка разболелось горло: смешайте 1 ч.л. меда, 1 ч.л. соли. 1 каплю чайного дерева, 1 капля римской ромашки и добавьте это в 1 стакан теплой воды. Размешайте и используйте для полоскания горла каждые 2-3 часа. 

Если появился кашель: смешайте по 1 капле эвкалипта, чайного дерева и лимона с 1 ч.л. (5 мл) масла жожоба (или кокосового) и наносите на грудь, спину и горло. При насморке смешайте 10 мл базового масла, 2-3 капли лаванды, 1-2 капли чайного дерева. Наносите на пазухи носа и лоб.

Желаем вашим деткам крепкого здоровья!